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Comme pour la plupart des thérapies manuelles, il existe certaines situations où il recommandé d’éviter certaines techniques de massage, ou de s’en abstenir complètement. Voici certaines des situations principales où il est recommandé d’éviter les massages prénatals.
L’American Pregnancy Association affirme que les femmes peuvent recevoir un massage à tout moment de la grossesse. Cependant, de nombreux massothérapeutes prénataux hésitent parfois à prendre des clientes avant le deuxième trimestre de la grossesse. Le premier trimestre comporte un risque accru de fausse couche, et certains thérapeutes craignent que l’augmentation du flux sanguin pendant un massage puisse être nocive.
Deuxièmement, il existe des points de pression dans le corps qui pourraient initier des contractions ou potentiellement induire le travail. Pour cette raison, de nombreux massothérapeutes prénatals ont besoin de la permission d’un médecin pour travailler avec des femmes au cours de leur premier trimestre de grossesse.
Malgré ces hésitations de plus en plus rares, nous travaillons fort à valoriser le massage prénatal pendant le premier trimestre; avec une formation adéquate du thérapeute et les bons outils, la femme enceinte ne peut que profiter de recevoir un massage dès le début de la grossesse. C’est une période où le massothérapeute pourra l’aider à connecter avec elle-même et mieux gérer la myriade d’émotions qui se présentent à elle. Il ne faut surtout pas que la future maman se sente isolée et mal à l’aise avec ce qui lui arrive, avec son corps.
La massothérapie engage le système circulatoire, ce qui peut modifier le flux sanguin dans le corps et potentiellement affecter certaines conditions de santé. Si vous avez l’un des problèmes suivants, parlez-en à votre médecin avant de recevoir un massage prénatal à tout moment de votre grossesse :
Les femmes enceintes doivent rechercher quelques détails spécifiques lors de la sélection d’un massothérapeute :
La première chose à faire avant un massage pour femme enceinte est d’essayer de ne pas se sentir gênée ou complexée par votre condition. Un bon massothérapeute ne juge pas. Le thérapeute ne se souciera pas (et ne le remarquera probablement même pas) si vous ne vous êtes pas rasé les jambes depuis un moment ou si vous avez pris un peu de poids pendant la grossesse. Les massothérapeutes voient le corps humain comme un artiste voit une toile. L’objectif est de vous aider à ressentir moins d’inconforts et une plus grande relaxation. Sur cette note, votre vie privée est très importante.
Un massothérapeute professionnel ne vous demandera jamais d’exposer plus de votre corps que vous n’êtes à l’aise de montrer. Si vous vous sentez mal à l’aise pour une raison quelconque, assurez-vous d’en parler immédiatement à votre thérapeute.
Enfin, il est important de s’hydrater avant votre rendez-vous. Les femmes enceintes ont de toute façon besoin d’un apport en eau supplémentaire, alors buvez quelques verres supplémentaires avant et après votre rendez-vous.
Les experts en massage pendant la grossesse adaptent leurs techniques pour répondre aux changements que subit le corps d’une femme durant cette période de leur vie. Par exemple, le volume sanguin augmente considérablement – jusqu’à 50 % – pendant la grossesse. Le flux sanguin vers les jambes devient souvent lent. Et les niveaux d’anticoagulants dans le sang – conçus pour prévenir les hémorragies pendant l’accouchement – augmentent naturellement.
Ces changements circulatoires exposent une femme enceinte au risque de caillots sanguins dans le bas des jambes, généralement dans les mollets ou l’intérieur de la cuisse. Pour être prudent, les massothérapeutes spécialisés en massage prénatal évitent les massages profonds et les fortes pressions sur les jambes. L’utilisation d’une forte pression pourrait déloger un caillot de sang. Au lieu de cela, ils utilisent des mouvements plus légers et lents. Les types de massage à éviter sur les jambes comprennent le massage des tissus profonds, l’acupression profonde sous toutes ses formes et le tapotement percussif.
Une très légère pression sur l’abdomen est conseillée, si le ventre est massé. Certains massothérapeutes évitent cette région tout simplement.
Les bienfaits du massage peuvent améliorer la santé globale de nombreuses femmes enceintes. Entre les mains d’un spécialiste, la massothérapie prénatale peut être intégrée aux soins de routine en tant que complément de santé émotionnelle et physique qui améliore l’issue de la grossesse et le bien-être général. Vous mettrez toutes les chances de votre côté de vivre une grossesse agréable.
